Gosta de sair de casa? Dar uma volta com os amigos/amigas? Passear? Saiba mais sobre Portugal Acessível!

Nos últimos tempos tem havido uma crescente preocupação com a acessibilidade para todos, mas infelizmente, ainda vemos locais inacessíveis e deparamo-nos muitas vezes com barreiras arquitectónicas. Sendo assim a Associação salvador tem como objectivos:

- Disponibilizar informação fidedigna sobre a acessibilidade física em diferentes tipos de espaços;

- Propor itenerários acessíveis;

- Permitir a troca de ideias e experiências entre pessoas frequentadoras destes espaços;

 

- Sensibilizar as entidades públicas e privadas para a importância de promover as acessibilidades.

Você pode ainda denunciar a falta de acessibilidade de um local como informar da existência de locais acessíveis que ainda nao se encontram no site Portugal Acessível.

 

Gosta de sair de casa? Dar uma volta com os amigos/amigas? Passear? Então deixo aqui o endereço para que possa  ficar a conhecer locais acessíveis, aumentando assim a oportunidade de escolha! 

http://www.portugalacessivel.com/default/home/id/1

Outros Links que poderão ser úteis encontram-se à direita neste blog, no segmento Páginas. 

Como apanhar um objecto do chão?

Deve inclinar-se para o lado da cadeira e não para a frente sobre os pedais, pois a inclinação para a frente é instável e portanto perigosa. Se inclinar-se para a esquerda deve colocar a cadeira de lado em relação ao objecto, prender o cotovelo direito por trás da cadeira e inclinar-se sobre o braço esquerdo. Para recuperar a posição vertical, puxe para cima com o cotovelo direito que está por trás da cadeira. Para melhor compreender visualize o vídeo, mas atenção, no presente vídeo a utente não coloca o braço por trás da cadeira o que apenas se aceita quando os pacientes têm um membro superior curto e não conseguem ter o alcance necessário.

Informação retirada de: Bromley, I. (2002). Tetraplegia and Paraplegia - a guide for physiotherapists (6ªed) Elsevier: Churchill Livingstone, p.168

Esta postura deve adoptar para problemas evitar!

A adopção de uma postura correcta na cadeira-de-rodas é importante, pois a postura “relaxada” muitas vezes adoptada é a principal causa de dor lombar, esta pode também aumentar a pressão nos tecidos podendo levar ao surgimento de escaras, pelo que é importante a realização de "push-ups", enquanto o aliviar da pressão não estiver automatizado devemos ir relembrando que tem que o fazer.

Desta forma para uma postura correcta o bom apoio dos braços não deve provocar nem a elevação nem a depressão dos ombros, a zona atrás do joelho deve ficar afastada do assento da cadeira para não haver pressão e manter a anca flectida a 90º, para isto os pedais devem estar à altura correcta para que não fiquem nem muito altos, nem muito baixos em comparação com o comprimento dos membros inferiores.

Aqui fica uma imagem que representa a postura correcta.

Referências: Ham, R., Aldersea, P. & Porter, D. Wheelchair Users and Postural Seating - A Clinical Approach. New York: Churchill Livingstone, 1998, p.94.

Como deve o próprio remover/colocar os braços e pedais da cadeira-de-rodas?

É de extrema importância que se adquira esta competência até para tornar uma transferência mais fácil e segura!

Aqui ficam dois vídeos que o demonstram e poderão ser úteis.

Estes vídeos foram retirados de http://www.wheelchairskillsprogram.ca/eng/specific_skills.php que pertence ao programa "Skill for wheelchair users" da Faculdade de Medicina da Universidade de Dallhousie.

Travar, retirar os braços e pedais da cadeira-de-rodas, subir e descer escadas, como fazer?

http://www.youtube.com/watch?v=OGdXdE5AxL0
Trazido por the Lone Star College-Kingwood Occupational Therapy Assistant Program, turma de 2010.

Aqui fica um vídeo que poderá ajudá-lo a visualizar como realizar as diferentes tarefas:

- É explicado como travar a cadeira aos 51 segundos;

- Remover os pedais ao 1 minuto;

- Recorrer à barra de elevação para permitir a elevação das rodas livre ao 1 minuto e 23 segundos;

- Para os familiares e cuidadores ajudarem no subir e descer lance de escadas aos 1 minuto e 45 segundos;

- Subir e descer rampas com e sem ajuda aos 3 minutos e 19 segundos;

- Como subir e descer passeios aos 4 minutos e 46 segundos;

- Como arrumar a cadeira-de-rodas e retirá-la da mala do carro aos 5 minutos e 25 segundos.

Como deve manusear a cadeira?

É importante saber:

 - Manipular os travões;

 - Remover os braços;

 - Apanhar objectos do solo;

 - Levantar, afastar, retirar e voltar a colocar os pedais;

 - Mobilizar-se na cadeira para aliviar as zonas de pressão "push-ups";

 - Subir e descer rampas, passeios e degraus.

Estes serão alguns dos temas abordados nas publicações seguintes, fique atento!

Componentes da cadeira-de-rodas

Para melhor compreender as publicações seguintes aqui fica um esquema dos componentes da cadeira-de-rodas! A cadeira-de-rodas facilita a mobilidade dos seus utilizadores, permitindo-lhes realizar AVD`s, para isso é importante saber manusear a mesma para optimizar a funcionalidade e participação social!